| 快樂是一種習慣，培養它。——阿爾伯特·哈伯德 |
| 悲傷與沮喪人皆厭惡之；快樂，人人求之不得。 |
| 在我們身邊總能發現一些積極陽光的人——即便他們正處於人生的陰暗時期。快樂的人永遠也不會感到痛苦、難過和失落，不，這不是我要說的意思；快樂的人也會體驗到痛苦與悲傷，只不過，他們不會讓這些消極的情緒主宰生活。快樂的人有哪些積極的習慣呢？想必你也很想知道： |
| 1. 珍惜生活 |
| 帶著感激之心，喚醒你每一天的生活。像小孩子那樣，對生活充滿好奇心。以欣賞的眼光去看待身邊的一切。不虛度每一天彌足珍貴的光陰。不要想當然地以為一切都該是這樣子的，不要忽視了生活中的細微之事或物。 |
| 2. 注意交友 |
| 與積極陽光的志同道合的人交朋友。真正的朋友，會在你需要的時候伸出援助之手；真正的朋友，讓你看到最好的自己；真正的朋友，鼓勵你追隨夢想的腳步。 |
| 3. 體貼 |
| 尊重別人，尊重他們的個性與特點。不要試圖改變別人，以寬廣之心待人，在你力所能及之時給予對方幫助。不論是誰在命運的召喚下與你相逢，試著以最好的自己去點亮對方的生活，給他們帶去美好的感覺。 |
| 4. 終身學習 |
| 時刻關注著于你而言意義重大的最新資訊，如職業或興趣愛好方面的消息。嘗試去做些你從未嘗試過的，卻又激發了你的興趣的事情——如跳舞、滑雪、衝浪或跳水。 |
| 5. 迎接挑戰 |
| 生活不可以自憐自哀。一旦挑戰降臨，你就要馬不停蹄地去尋找解決之道。絕不能因為一些挫敗而影響了你積極的心態，每一個障礙都是一次機遇。相信自己的直覺——去解決問題。 |
| 6.
做自己喜歡做的事情 |
| 資料表面，有80%的人並不喜歡他們的工作！怪不得有那麼多不快樂的人滿世界晃悠著。職業生涯佔據了我們生命之旅中的很大一部分時光，選擇一份你所喜歡的工作——而不是一份高薪卻體驗不到快樂的工作。一定要留出些時間，給你的興趣愛好一個發展的空間。 |
| 7. 享受生活 |
| 每天帶著發現美的眼光去生活。工作之外，還有許許多多值得你去關注的事物。你要記得，停下匆匆忙忙的步伐，聞一聞玫瑰花香；找些空閒，沿著海岸散會步；去林間空地，徒步登山。不要或者過去，也不要活在未來；要活在當下，要珍惜當下。 |
| 8. 笑 |
| 對自己也好，對人生也罷，不要那麼嚴肅拘謹。幾乎在任何一種場合，你總能找到令人欣然一笑的地方。沒有人是完美的，自我解嘲一笑了之也不妨。時機恰當時，不妨笑起來，營造一個歡樂的氛圍（當然，在一些特定的場合，該嚴肅時還是要嚴肅的）。 |
| 9. 原諒 |
| 心懷怨恨，到頭來傷到的只是你自己。內心平和，原諒別人。當你自己犯了錯誤時——先承認它——後吸取經驗教訓——再原諒你自己。 |
| 10. 感激 |
| 對你所擁有的一切事物，哪怕再微不足道的，也要心懷感激之心。你有一個棲身之所——家；你有工作、家庭和朋友，告訴他們生命力有他們讓你感到很快樂。 |
| 11.
培養人際關係 |
| 即便是在你們發生爭執之時，也要讓你所愛的人知道你很愛他們。多花些時間陪伴你的家人與朋友，有助於發展提高你們之間的關係。一旦你向親人朋友許下了諾言就不要食言，另外你也要多支持他們。 |
| 12. 信守諾言 |
| 誠實是一個黃金法則。你所作的每一個決定與行動都要基於誠實這一品質之上。對自己要誠實，對你所愛之人也要誠實。 |
| 13. 冥想 |
| 冥想有助於放鬆你的大腦。當你的大腦得到了充分休息之時，你就會處於一個更棒的狀態，精力也會更加旺盛。冥想的種類繁多，有瑜伽、催眠、聽節奏舒緩的音樂、禱告、憧憬以及靜坐。找到適合於你的一種方式，每天冥想。 |
| 14.
專注於自己想要的事物上 |
| 照顧好自己和你的家人，對於其他人的所言所行不要太放心上，創造你想要的生活。對於流言蜚語，淡然處之；每個人都權利選擇自己想要過的生活，不要去評判他們——包括你自己。 |
| 15. 樂觀 |
| 看到事物的積極面，即便情況非常不樂觀時也要這樣做。你要明白“事出都有其因”，即便你全然不知起因是什麼時也要記得這句話。清空消極的思想，當負面想法出現時，用積極的想法取代它。 |
| 16.
無條件地去愛 |
| 接納他人的獨特性。你的愛是博愛的愛。即便你有時並不總喜歡你所愛之人的行為——你也要愛繼續去愛對方。 |
| 17. 堅持 |
| 永不言棄。每降臨一個新的挑戰，就意味著你離目標更進了一步。只要你不放棄，你就永遠也不會失敗。專注於你想要的，制定一個行動方案，學一些必要的技能。幸福就是追求於我們而言是有價值的事與物。 |
| 18. 積極主動 |
| 接受無法被改變的事情。快樂的人不會在超出他人能力範圍之外的事情上浪費精力。接納不完美的自己，認識到自己也有無能為力的時候。不要等待——主動出擊，創造你想要的生活。 |
| 19.
照顧好自己 |
| 照顧好你的頭腦、身體與健康。定期做醫療檢查。健康飲食、經常鍛煉。多喝水，該休息時就要休息。鍛煉你的思維能力。 |
| 20. 自信 |
| 不要嘗試成為不是你自己的那個人。捫心自問，你想要成為什麼樣的人——依據你的個人喜好。對你想要成為的那個自己要有信心。全力以赴，不要有任何自我懷疑。 |
| 21.
承擔起自己的責任 |
| 快樂的人知道，他們對自己的人生負有100%的責任。他們對自己的思想、態度、想法、情緒、行動以及言語都能夠承擔起自己的責任來。犯了錯誤時，他們是第一個勇於承認的人。 |
| 從現在開始對自己的生活負起責任來，培養幸福的習慣。上面的這21個習慣你擁有的越多，也就能過上更快樂的生活。 |
| 最重要的一條就是：真誠地對待自己。 |
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